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郑多燕运动减肥秘籍
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2021年
2014年
35--期 35 蹲起夹胸
34--期 34 俯卧撑转体
33--期 33 仰卧哑铃绕环夹胸
32--期 32 仰卧哑铃夹胸
31--期 31 仰卧哑铃推举
30--期 30 仰卧侧摆腿
29--期 29 仰卧举腿收腹
28--期 28 仰卧单腿收腹
27--期 27 坐姿腿伸展
26--期 26 侧卧腿上举
25--期 25 侧卧腿上举
24--期 24 坐姿单臂哑铃上举
23--期 23 哑铃坐姿吸腿腰侧旋
22--期 22 坐姿哑铃背部伸展
21--期 21 箭步蹲并腿划船
20--期 20 哑铃俯身侧平举划船
19--期 19 直立水平臂屈伸
18--期 18 哑铃半蹲上举
17--期 17 交叉点地侧平举
16--期 16 哑铃平举绕环
15--期 15 哑铃交叉上举
14--期 14 上体侧屈哑铃臂屈伸
13--期 13 哑铃箭步蹲绕环
12--期 12 哑铃箭步蹲上举
11--期 11 哑铃半蹲后举直立上举
10--期 10 哑铃半蹲上举
9--期 09 哑铃交叉下落抬起
8--期 08 四步骤深蹲
7--期 07 蹲起举腿双臂上举
6--期 06 弓步十字交叉
5--期 05 俯身单腿直立侧平举
4--期 04 侧弓步直立哑铃提拉
3--期 03 胸肩运动
2--期 02 半蹲手臂伸展
1--期 01 交叉腿蹲起
36--期 郑多燕10分钟甩油操
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简介
演员：
【未知】
简介：
郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞，以动作简单易学减肥效果好而著称。是非常不错的健身舞蹈系列。现在小编为大家总结郑多燕减肥健身操的要点动作及...
视频来源：
YOUKU
解说影评：
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